Все любят летнее время. Это время каникул, отпусков, много свободного времени. Лето – это прекрасная пора тёплой погоды.

 Летом не нужно каждый раз тепло одеваться, прежде чем выходить на улицу. Достаточно надеть «шлепанцы» - и вперёд! Можно гулять на свежем воздухе целый день и не бояться замёрзнуть.

  Летом вообще чувствуешь себя свободно, потому что есть много возможностей провести свободное время. Прыгать, бегать, кататься на велосипеде, играть в разные игры, кататься на роликах и т.д. И погода не сможет помешать, разве что дождь пойдёт, но скоро земля всё равно высохнет, вернётся солнечная погода!

  Лето – щедрая пора года! Природа дарит людям свои плоды.

  Лето – это единственная пора года, когда можно загорать и купаться. Наслаждаться жарой и солнцем с утра и до самого вечера. Только вот как при этом не навредить здоровью и красоте?

НЕСКОЛЬКО ЛЕТНИХ СОВЕТОВ:

  Когда жарко, душно- то ужасно хочется пить. В течение дня человек пьёт кофе, чай, сок, воду.  Пот отвечает за терморегуляцию организма. Когда ему жарко, ты потеешь, и влага, которая выступает на коже, охлаждает организм.

А чай, кофе и соки не могут заменить воду. В кофе и чае содержится кофеин, который обладает мочегонным действием. Так что эти напитки иссушают организм. А сок – это вообще, по сути, еда. А едой, как известно, особо не напьешься.

 - В ЖАРКУЮ ПОГОДУ НУЖНО ПИТЬ БОЛЬШЕ ПРОСТОЙ ВОДЫ!  Надо сказать, что ледяная вода поначалу – отличный освежающий напиток. Но вскоре мы замечаем, что охлаждающий эффект исчезает практически мгновенно. Кроме того, могут разболеться зубы, горло, живот…Ледяная вода освежает не весь организм, а только рот и гортань. Поэтому эффект такой кратковременный. А ещё холодная вода замедляет пищеварение. Лучше всего пить горячий травяной чай. Ведь когда в рот попадает горячий напиток, наш организм думает, что ему очень- очень жарко и поэтому запускает механизм охлаждения – в результате мы начинаем потеть. Кстати, по этой же причине в жарких странах очень популярна суперострая пища. Она также помогает охлаждению в жару – человек потеет, и организм охлаждается.

 - В ЖАРУ ЛУЧШЕ ПИТЬ ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ!.

 - В СЕРЕДИНЕ ДНЯ ЗАГОРАТЬ ВРЕДНО!

Примерно с 11 утра и до 15 часов дня солнечное излучение самое сильное и коварное. Обгореть в это время ничего не стоит. Пользуйтесь солнцезащитными средствами, шляпами, с11.00 до 15.00. спрячьтесь в тень.

 - ЗАГОРАТЬ В ВОДЕ НЕБЕЗОПАСНО.

Ведь загорать в воде очень опасно. Солнечные лучи отражаются от гладкой поверхности, и выходит, что мы получаем двойную дозу облучения. Плюс капельки воды на мокрой коже действуют как линзы, так же делая ласковые солнечные лучики нашими грозными врагами. Загорайте на траве- кожа меньше пострадает.

 - ЛЕТНИЙ МАКИЯЖ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛЁГКИМ.

    Лето – прекрасная пора, но вместе  с тем, время тревог и забот родителей о безопасности детей.

Чтобы избежать беды, вы обязаны:

- Строго контролировать свободное время ребёнка;

- Разрешать купание в водоёмах, только в присутствии взрослых;

- Запретить детям выезжать на велосипедах на проезжую часть;

- Объяснить ребёнку, что железная дорога – это объект травмоопасности;

- Довести до сведения своего ребёнка  правила пожарной безопасности, дорожного движения, поведения на природе ( парк, улица, речка, лес), правила поведения на железной дороге.

- Научить оказывать первую медицинскую помощь при несчастных случаях.

  Уважаемые родители!

Ответственнее относитесь к своим родительским обязанностям!

Берегите своих детей, не оставляйте их без присмотра!

ПОМНИТЕ! ЖИЗНЬ и ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ – В ВАШИХ  РУКАХ!!!

СТИХОТВОРЕНИЯ О ЛЕТЕ

Красивый стих о лете

Я расскажу чуть-чуть о лете:

 Как пышно зеленью одеты

Деревья и луга цветные,

И лета дни все золотые.

Лучами солнце пышет жарко,

Спасаемся в прохладе парков,

Ныряем в воды рек, озер.

 По вечерам мы жжем костер,

Беседы разные заводим,

На небе ночью звезды смотрим,

Гуляем долго, до утра,

И спим за сутки три часа.

Нам лето дарит много света,

Лучами солнца мы согреты.

Дарует лето силы, счастье.

Хандра и прочие ненастья

Бегут от нас, как от огня.

Мы летом счастливы всегда!
               Александра Минина

         * * *

До чего хорош денёк
(А.Шибаев)

До чего хорош денёк:
Веет лёгкий ветерок,
Солнца летнего лучи
Так приятно горячи!
И не надо
Ни сапог,
Ни рубахи,
Ни чулок,
Ни тужурки,
Ни калош…
До чего денёк хорош!

         * * *

ВОТ И ЛЕТО
(М. Ивенсен)

Вот и лето подоспело –
Земляника покраснела:..
И лесной шиповник летом
Весь осыпан красным цветом.
Видно, люди не напрасно
Называют лето красным.

     * * *

ДОБРОЕ ЛЕТО
(Н. Полякова)

Доброе лето!
Доброе лето!
Сколько тепла в нем
И сколько в нем света!
Лето стучится
К нам в окна с утра:
- Вставай, детвора!
Вставайте, утята,
Гусята, телята!
Я всех вас умою
Водою речною
И солнцем согрею!
Растите скорее!

* * *

ЛЕТО
(Б.Заходер)

«Шагай!» — поманила
Лесная дорожка.
И вот зашагал
По дорожке Алёшка!…
Ведь летом в лесу
Интересно, как в сказке:
Кусты и деревья,
Цветы и лягушки,
И травка зелёная
Мягче подушки!…

       * * *

Отчего так много света?
(И. Мазнин)

Отчего так много света?
Отчего вдруг так тепло?
Оттого, что это – лето
На все лето к нам пришло.
Оттого и каждый день
Все длиннее, что ни день,
Ну а ночи,
Ночь от ночи,
Все короче и короче…

       * * *

Ярко солнце светит
(И.Суриков)

Ярко солнце светит.
В воздухе тепло.
И куда ни взглянешь —
Всё кругом светло!
По лугу пестреют
Яркие цветы.
Золотом облиты
Темные листы.

    * * *

Весёлое лето
(В.Берестов)

Лето, лето к нам пришло!
Стало сухо и тепло.
По дорожке прямиком
Ходят ножки босиком.
Кружат пчёлы, вьются птицы,
А Маринка веселится.

     * * *

Летняя песенка
(Т Белозёров)

Опять смеется лето
В открытое окно,
И солнышка, и света
Полным, полным-полно!
Опять трусы и майки
Лежат на берегу,
И нежатся лужайки
В ромашковом снегу!

      * * *

Что такое лето?
(В. Балашов)

Что такое лето?
Это много света,
Это поле, это лес,
Это тысячи чудес,
Это в небе облака,
Это быстрая река,
Это яркие цветы,
Это синь высоты.